グループ５

●体毛が濃くなる…妊娠により分泌量が増えたホルモンの影響で体毛が濃くなることがありますが、お産が終われば元に戻ります。そして太りすぎの予防とストレス解消に心がけましょう。出産予定日は４０週０日ですが、出産に最適な期間には幅があり、３７週０日?４１週６日を正期産と呼びます。また卵巣や精巣が発達し、下垂体などからのホルモン分泌も盛んになり、外性器の形もはっきりとしてきます。妊娠中の体重管理について妊娠すると、体重が増えるきっかけがたくさんあります。子宮底長は、３１週には約２６?２９cmになり、おへそとみぞおちの中間くらいまで達します。

●掃除のとき…掃除機は柄の長さを調節して片手で持つと、背筋が伸びて腰が楽になります。腰痛をひどくさせないための日常生活でのいくつかの注意点を以下に挙げておきます。赤ちゃんの皮膚の色はだんだんと赤みを帯び、体型も、皮下脂肪がついて少しふっくらしてきます。皮膚の神経や聴覚、味覚、嗅覚などの感覚がさらに発達します。妊娠したとき、すでに赤ちゃんの性別は決まっているのですが、この頃になってやっと超音波映像で確認できるようになります。妊娠５ヶ月（１６?１９週）赤ちゃんの様子妊娠初期のいろいろな不安やつわりにつらい時期を過ごしていたママも、５ヶ月になると落ち着いてマタニティーライフを送れるようになります。

バランスよくいろいろな食材を摂りましょう。妊娠する前に着ていたスカートやジーンズがきつく感じるようになる人もいるでしょう。便意を感じやすくなります。妊娠中の薬やレントゲンの影響病気やケガの痛みなどのつらい症状を治してくれる薬ですが、妊娠している時はおなかの中にいる赤ちゃんにも影響するということを忘れてはいけません。コーヒーを１日に１杯飲む程度ならそう影響はありませんが、飲み物はほうじ茶や麦茶にするのがベターです。新陳代謝が活発になるため、よく汗をかくようになるママもいます。

妊娠３週末頃になると、受精卵はタツノオトシゴのような形にまで変化します。妊娠検査薬は、妊娠すると大量に作られる「ｈＣＧ（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）」というホルモンが尿中に排出されるのに反応して、妊娠しているかどうかを調べることができるのです。赤ちゃんの脳や心臓、神経などが急ピッチで作られる妊娠４?１６週にかけては、むやみに薬を服用すると奇形などがおきる可能性もあります。そのほか、できれば避けたいものに次のようなものがあります。その後も超音波検査で胎児の心拍が確認できるころまでは少し心配な時期は続くかもしれません。早産と切迫早産妊娠中期から後期にかけての心配事のひとつに、早産と切迫早産があります。

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