グループ５

●ヨウ素…海藻類や魚介類に含まれ、たんぱく質や脂肪の代謝をよくする栄養素です。市販薬を用法を守って数回服用したくらいなら、あまり心配はないでしょう。母子手帳、健康保険証、かかりつけの病院の連絡先、生理用ナプキン、動きやすい服装、はきなれた靴、の準備をお忘れなく。妊娠６ヶ月（２０?２３週）赤ちゃんの様子妊娠６ヶ月になると、大きくせり出したママのおなかからもわかるように、赤ちゃんはどんどん大きくなり、妊娠２３週頃には身長（頭殿長）約３０cm、体重約６５０gにまで成長しています。出産時に微弱陣痛にもなりやすいといわれています。また、１８週頃から胎動（おなかの赤ちゃんの動き）を感じ始める人も出てきます。

妊娠１５週頃までには胎盤が完成し、赤ちゃんは発達成長するために、へその緒を通して酸素や栄養を摂取し、老廃物や二酸化炭素をママへ返すようになります。パパが待っていた感覚がやっと感じられます。多くは今後、頭を下に向けた頭位に戻ります。新陳代謝が活発になるため、よく汗をかくようになるママもいます。●決まった時間にトイレに行く…毎日、出ても出なくても同じ時間帯にトイレに行きましょう。この頃にはすでに、中枢神経や心臓、肝臓など、生命に深く関わる器官の元になる組織がほぼできあがっています。

●添加物や農薬…妊娠していなくてもそうですが、できるだけ含まれていない食品を選びたいものです。妊娠８ヶ月（２８?３１週）赤ちゃんの様子妊娠８ヶ月の頃の赤ちゃんは、身長（頭殿長）約４０cm、体重約１５００ｇにまで成長しています。予定より１週間ほど生理が遅れて、自分で妊娠検査薬を使って検査をし、陽性反応が出て産婦人科を受診したとします。子宮は子どもの頭くらいの大きさになり、これは恥骨の上に出るくらいの大きさなので、外からもおなかのふくらみがわかるようになります。つわりの症状早い人では、妊娠がわかったときからつわりの症状を感じ始めることがあります。また「靴下が履きにくい」ことを実感するママも多いことでしょう。

むしろ、これからさらにおなかが大きくなるので、痛みが増すことがあります。おなかにいるときの推定体重は、超音波で診たＢＰＤ（頭の横幅）、ＦＬ（太ももの骨の長さ）、ＦＴＡ（腹部の前後幅と横幅）を計算式に当てはめて調べますが、実際の体重とは誤差があります。ただ、つわりの程度には個人差があるので、もう少し長引く人もいます。例えば、実は風邪ではなくインフルエンザだった、という場合には、不必要に風邪薬を飲む原因になります。妊娠０週０日というのは、最終月経が始まった日、つまり妊娠０週は月経中ということになります。赤ちゃんが元気かどうか調べる時に重要なのが、超音波検査で確認できる心拍です。

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