グループ５

妊娠中に、パパとママ二人の思い出作りに旅行をするなら、体調が安定している中期のうちがよいでしょう。妊娠０週０日というのは、最終月経が始まった日、つまり妊娠０週は月経中ということになります。そのほかにも便秘や立ちくらみ、足のむくみなどがひどくなったり、仰向けに寝るのが苦しくなってきます。しかし、いろいろ試しても苦しいときは、自己判断で市販の便秘薬や浣腸を使わず、必ずお医者さんに相談してください。内臓もさらに発達し、肝臓が本格的に血液を作り始めたり、血液循環も始まったり、羊水を飲んで時々おしっこをするようにもなります。しかし、この頃は実はママにとって少しつらい時期なのです。

出産予定日は４０週０日ですが、出産に最適な期間には幅があり、３７週０日?４１週６日を正期産と呼びます。皮膚も少し不透明に変化し、厚みが増してきます。「生まれて顔を見てから決める」という人もいるでしょうが、いざとなってあわてないように、男女両方の名前の候補をいくつか考えておくとよいかと思います。そのままお産が始まらないように、安静を第一に過ごします。でも、白いボロボロした感じであるとか泡状であるなど、いつもと状態や色が違ったり、においが強い時は、膣炎などの病気の心配もありますので、受診してください。また、ネコのようによつ這いの姿勢で背中を丸めたり背骨を反らしたりを繰り返すストレッチや、仰向けに寝て両ひざを立て、握りこぶしで腰の気持ちよい部分を押しながら両ひざを左右交互に倒して腰をひねる体操も、腰痛をやわらげる効果があります。

ローカロリーの飴やガム、おせんべいなどを携帯し、お腹がすいたら食べるようにします。目はまだ閉じたままですが、口は開け閉めし、時には口に触れたものに吸いつく動作も見られます。また、夕方から夜にかけて、おなかが張り、硬くなる回数も増えます。上に挙げたように、おもに胃腸に症状が出ますが、眠気やだるさ、頭痛などを感じる人もいます。たとえば静脈瘤もそのひとつで、ふくらはぎや太ももの内側、外陰部などの血管がこぶのようにふくらみます。妊娠９ヶ月（３２?３５週）ママの体妊娠３５週になると、子宮底長はやく３１cmになり、みぞおちあたりまで達します。

●いすに座るとき…背もたれに背をつけ、深く腰掛けます。しかし素人判断で市販薬を服用するのはよくありません。ママがちゃんと食べていなくても、赤ちゃんは優先的に栄養をもらって育っているので心配する必要はありません。そのため、診断の定義は「妊娠２０週以降、分娩後１２週まで、高血圧が見られる場合」「高血圧にたんぱく尿をともなう場合」となっています。女性は月経周期に合わせて、基礎体温が低温期と高温期に分かれます。妊娠１６週頃には赤ちゃんがまだ小さく、元気に動いていてもママには気付きにくかったのですが、妊娠２０週頃からは動きが力強くダイナミックになり、感じる胎動もより強くなってきます。

妊娠の関連サイト・ブログを紹介します。

妊娠・出産・育児 Dear Mom
助産婦による妊娠、出産、育児に関する情報提供とアドバイス。絵本紹介と掲示板あり。
http://www.dear-mom.net/

妊娠初期
妊娠することによって、ママにはさまざまなからだの変化が訪れます。 つわりや便秘、頭痛や眠気、尿の回数が増えるなど、生理的な現象で心配ないことが多いのですが、この時期は生活環境や精神的な影響を受けやすく、体調が不安定になりがちな時期 ...
http://www.z-kodomo.or.jp/cgi-bin/titi/

妊娠・出産 | 宇都宮市
宇都宮市公式Webサイト ... 文字のサイズを変える
http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/scene/

産婦人科デビュー.com
妊娠・出産についての基礎知識、不妊症に関する情報などを提供している。
http://www.sanfujinka-debut.com/

妊娠・育児大百科
ここには妊娠中から出産・育児期についての本格的かつ最新の情報がデータベース化されています。あなたの妊娠週数や子どもの月齢、関心事（胎児の変化や産後の母体など）等に合わせて閲覧してください。今後も最新の研究成果を取り入れ、日々、内容を ...
http://www.sodatsu.com/data/ency/

荏原　産婦人科医院　妊娠週数とは　中絶可能な ...
妊娠週数 中絶手術との関係 中絶手術 吸引法 荏原産婦人科医院 東京
http://www.ebarasan.jp/

妊娠線って何？／【マドンナｎｅｔ】
妊娠線は予防がキメテ！妊婦さんなら気になっている妊娠線。妊娠線を作らせない為にも妊娠線の正体を知って徹底解明し妊娠線予防と妊娠線ケアの方法をご紹介します
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